食べてきれいにやせる!?伊達式脂肪燃焼ダイエット伊達 友美
幻冬舎 刊
発売日 2006-06
「食べること」の大事さを考える 2008-12-02
ダイエットものの中で彼女の本はどうしても気になっていました。
痩せ方を知りたいというよりは、考え方や考えを知りたかったから。
ずばっと書いてあり、そこまで言い切るのかあと客観的に読む部分もありましたが、自分なりに「試したい」「取り入れたい」部分だけ参考にしています。（結構多いですが）
魚を中心に食していましたが、読んだ後は肉や油について印象が変わりました。
夕食のレパートリーも多少増えた気がして、少量でも取り入れて＆心がけて、作るのが楽しくなりました。
いろんな食材を使い、食べる事の大事さや楽しさは深くもあり、それが必ず自分や家族の身体・気持ちにつながっているんだなと考えさせてくれた本です。
食べてきれいにやせる!?伊達式脂肪燃焼ダイエット をご紹介します。
非常にわかりやすく書かれていて、これなら誰でも実践できると思います。
食べてきれいにやせる!?伊達式脂肪燃焼ダイエット を読めば人生が変わる！とまではいいませんが、毎日が変わるかもしれません。
何をするにも初めの一歩が肝心です。
とはいえ、３日坊主という言葉もあるように、続かなくてあきらめてしまうことも多いです。
何事もあきらめてはダメですね。
自分に言い聞かせてます。やっぱり、続けることが大切です。
まずは、食べてきれいにやせる!?伊達式脂肪燃焼ダイエット を読んでみて参考にしてみてはいかがでしょうか。
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