月のリズムでダイエット岡部 賢二
サンマーク出版 刊
発売日 2008-11-13
ダイエット（減量）だけの本ではありません 2008-12-27
マクロビ料理教室の先生の薦めで読んでみました。
本のタイトルはダイエットとなっていますが、内容は減量のためだけなく、旧暦に基づいた生活で健康になれる、ということです。
やっぱり人間、ふだんから食べ過ぎてますから・・・月の持つデトックス効果に合わせて満月と新月の月に２回、夕食を抜いて内臓をいたわってデトックスをしましょう、とのことです。
方法としては、・プチ断食（玄米甘酒を飲みながら夕食を抜く）・塩浴・ヨガを行います。
それによって得られる効果は、健康だけでなく、若返り、皮膚感覚がよくなる、そしてひらめきやシンクロ・・といったことまで。一見つながりがなさそうですが、食事や内臓の負担を気にする者としてはうなづけること多かったです。
説明も詳しく、かといって深く掘り下げすぎることもなかったのでさらりと読めました。
でも不摂生な自分が一番ひかれたのは、「たった月２回でも１年で２４回、８日間断食するのと同じこと。３日間断食すると血管年齢は１歳若返るので１年で約３歳若返る」という箇所でしたね。
いや?驚きましたね、月のリズムでダイエット には。こんな視点があるなんて、想像もしませんでした。ちょっとした出会いが大きな刺激となる、まさにこの月のリズムでダイエット はそんな本です。よく聞くでしょ？目からウロコがバサバサと音を立てて落ちてくるって（＾＾）。それほど多くの気付きを与えてくれました、この月のリズムでダイエット は。教えないであとで叱られるのはいやなので、特別にお伝えします。役立つ内容だけでなく、「物知り博士」にもなれる一石二鳥の価値ある本と思いますよ。
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