ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books)夏目 祭子
彩雲出版 刊
発売日 2006-10
摂食障害を克服したい人は必見！ 2009-01-23
食べたい時は食べる、食べたくない時は食べない
体と対話してれば太らない。
栄養学は後から付いて来る・・・
五感をフルに使って心地よいことを実践することで痩せるんだ・・
15年の摂食障害を克服した私も身をもって感じてきた事ばかりでした。
私もカロリー計算と過酷な運動で代謝が悪化し
拒食十数年後には60キロまでふとってしまったことがありました。
でも、食べ始めたら痩せたんです。
同時に、ちょっと位の体重や体型の変化で一々落ち込まなくなりました。
詳しくは＞＞ http://ameblo.jp/step-aya/
でも、私はもっと頑固な摂食障害者だったので一々食べないとこうだから
代謝や食欲がおかしくなるんだよ。食べるとこういう風に代謝が上がって、
食欲が正常になるんだよって理屈を一々難しく読み込まないと
食べられなかったし、運動もやめられなかった。
今でも、時々「軌道修正」としてバランスよい食事を意識しないとダメです。
それ以外は全く私が感じてきたことと同じです。
おそらく、こういう人、沢山いるんだろうな。
ダイエットに苦しむ方、みんなに読んでいただきたい本です。
読めば読むほどに驚きの連続でした。
読んでいなければ、もしかしてずっと知らないままでいたかもしれません。
本当にビックリしたというのが本音です。
読むほどにこの世界に対する正しい理解や新しい情報を得られることができました。
私がダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books) オススメしている理由がここにあります。
ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books) を読まないままでいると、絶対に損しちゃいますよ。
誤った情報を持たれる前に、一度こちらを読まれることを是非オススメしたいと思います。
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