スロトレ石井 直方 /谷本 道哉
高橋書店 刊
発売日 2004-06
効きそうです（＾＾） 2009-01-19
スロトレを始めて３週間ほどです。
以前骨盤ダイエットを実践していましたが、Ｏ脚が改善された程度で引き締まる？
ような効果はあまりありませんでした。
でもこれは違います！！最初は基本のトレーニングだけでもつらくて、すぐに
草臥れてしまってましたが、最近はきっちりこなせています。
毎日やらなくても済みますし、私みたいに飽きっぽい人でも続けられると思います。
ただ、すぐに痩せたい人には不向きかな？と・・・。
身体全体が引き締まってくる実感はありました！！
沢山食べても結構平気になったし、便秘も少しずつ改善されてきました★
ダンベルを使った体操もそこまできつくないし、回数が少なくて済むので楽しいですよｗ
スロトレ をご紹介します。
すぐにはっきりした効果がなくても、続けることが大切だと思います。
以前、筋トレをはじめたとき３ヶ月間は全くなにも変わりませんでした。
効果がでたのは半年後です。それでも続けることが大切です。
スロトレ の内容はよく理解できるように書かれてあります。
年齢による効果の差はあると思います。
慎重派の人は、いろいろ資料を集めてから行動ということが多いと思いますが、とにかく一度スロトレ を読んでから行動しても遅くはないと思います。
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